توصِه های دوران بارداری

1. در سراسر دوران بارداری باید شکمشان نرم باشد و از یبوست بپرهیزند.

2. اگر یبوست شدید داشتند شیر خِشت (نوعی صمغ گیاهی با خاصیت ملین) و امثال آن بخورند تا لینت یابند.

3. ورزش کنند نه شدید و نه بسیار ناچیز بلکه ورزش با شدت متوسط.

4. به آرامی پیاده روی نمایند اما آن هم نه بیش از اندازه .

5. به هیچ وجه نباید حرکات بسیار شدید بکنند و نباید از جایی به جایی بپرند.

6. باید از ضربت خوردن و بر زمین افتادن برحذر باشند.

7. از پرخوری و عصبانیت، بپرهیزند.

8. کوشش کنند که اندوهگین نباشند و بسیار غم نخورند.  

9. از سر دنده های نزدیک شکم به پایین، خود را با پارچه ای نرم و پشمی بپوشانند.

10. غذایشان نان خوب و برشته با شورباهای ساده و شورباهای زیره ای باشد.

11. نباید هیچ تند مزه ای یاتلخ مزه ای بخورند. 

خلاصه از هرچه سبب سقط جنین می شود باید بپرهیزند. به ویژه در ماه اول حاملگی تا مدت بیست روز و مخصوصا در هفته اول باردار شدن به مدت سه روز باید از این دستورات غافل نباشند و از هرچه بچه را تکان می دهد دوری جویند