سرطان بوسیله دسته ای ازسلول های غیر عادی بوجود می آید. سرطان های زیادی ازقبیل : سینه، پوست، ریه، روده بزرگ، پروستات، و… در جهان وجود دارد.
-ازبین این ها سرطان سینه رایج ترین عامل مرگ در بین زنان است.
-در سرتاسر جهان 10.4 دهم درصد از سرطان های رایج و پنجمین عامل مرگ رایج در بین زنان سرطان سینه است.
سرطان سینه نشات گرفته از بافت سینه است و معمولا در آستر داخلی مجرا های شیر و یا لخته ایجاد شده با شیر در مجراها بوجود می آید.
- در حالت تئوری امکان رخ دادن این سرطان در هر دو جنس (مونث و مذکر) وجود دارد اگر چه بروز آن در مردان بسیار نادر است.
محققان چندین عامل را که زنان را در برابر این سرطان مستعدتر می سازد شناسایی کرده اند. 50 درصد ازموارد بررسی شده در بین زنان بالای 65 سال رخ داده است.
اضافه وزن و چاقی نیز احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد، همچنین یک رژیم غذایی نادرست یا زندگی بی تحرک می تواند خطرابتلا را افزایش دهد.
و در نهایت احتمال بروز این بیماری در کسانیکه سابقه خانوادگی سرطان سینه را دارند بیشتر است. این مورد بویژه درزنان ودختران احتمال بروزسرطان را افزایش می دهد.
سرطان خودش را با نشانه های مختلفی آشکار می سازد که یک نشانه رایج آن ظهور یک توده در بافت سینه یا سفت شدگی پوست در نزدیکی ناحیه سینه است.
ظهور آن بطور فیزیکی به صورت دگرگونی نوک پستان یا تورم و تغییر شکل پوست سینه ظاهر می شود.
-ترشح بی دلیل ازنوک پستان نیز می تواند یکی ازنشانه های سرطان سینه باشد.
-در مورد این بیماری جلوگیری یا تشخیص اولیه بهتر و موثرتر از درمان است.
-پزشکان قاطعانه معتقدندکه تشخیص اولیه سرطان هر ساله جان هزاران انسان را از مرگ حتمی نجات می دهد.
- به طور ویژه کسانی که این نشانه ها را ندارند اما دارای سابقه خانوادگی هستند یا سبک زندگیشان به گونه ای است که آنها را بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می دهد، باید معاینات و آزمایشات لازم را به صورت مرتب انجام دهند و تا در صورت پدید آمدن نشانه های این بیماری در مراحل ابتدایی درمان شوند.
پیشنهادهای درمانی سرطان- برخی از مواردی که شاید از آن بی اطلاع باشید.
هر ساله میلیون ها دلار صرف تحقیقات پیرامون سرطان می شود و هر ساله ما بیشتر و بیشتر در مورد سرطان آگاهی پیدا می کنیم.
اگر شما یا یکی از عزیزانتان به این بیماری دچار هستید اینکه اطلاعاتتان را در مورد گزینه های درمانی ممکن افزایش دهید بسیار حایز اهمیت می باشد.
دراینجا به ذکر تعدادی ازگزینه های درمانی که می تواند مفید باشد و از آن بی خبر باشید پرداخته ایم.
تحقیقات بسیاری در مورد تاثیرات استفاده از ضد عرق ها انجام شده است وبسیاری از محققان استفاده از ضد عرق ها را مستقیما با سرطان مرتبط می دانند.
به مواردی که احتمالا شما در مورد سرطان و ضد عرق هانمی دانید که درمتن ذیل آمده است توجه کنید:
مواد شیمیایی زیادی در بدن تولبد می شود که بسیاری از آن ها بوسیله عرق کردن ازبدن دفع می شود.
- اماوقتی که ضد عرق استفاده می کنیم،منافذ روی پوستمان بسته میشوند و در نتیجه قادر به دفع مواد شیمیایی نخواهند بود.
اگر این مواد از بدن دفع نشوند به کجا می روند؟
این سموم در بدن و بخصوص در نزدیکی ناحیه زیر بغل ذخیره می شوند و زمانی که به حد معینی می رسند موجب بروز مشکلات برای سلامتی خواهند شد.
بسیاری از افراد معتقدند که سرطان و بویژه سرطان سینه بوسیله این سموم بوجود می آیند.
-همچنین بو زداها دارای نوعی از مواد شیمیایی مثل آلومینیوم کلراید و غیره اند که در صورت استفاده مکرر می توانند در داخل پوست نفوذ کنندو وارد شکاف های بسیار ریزپوست شوند.
چراسرطان سینه دربین مردان کمتر شایع است؟
بطور کلی مردها موهای زائد زیر بغل خود را کمتر می تراشند و این باعث می شود که بسیاری از مواد شیمیایی موجود در ضد عرق ها بوسیله موها گرفته شوند و نتوانند به سادگی به پوست نفوذ کنند،اما زنانی که معمولا اکثر اوقات بغلشان رامی تراشند و بیشتراز ضد عرق استفاده می کنند 20 سال زودتر از کسانی که بغلشان را نمی تراشند در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار می گیرند.
هنوز هم همواره تحقیقات بسیاری پیرامون علل و درمان های سرطان انجام می شود اما اگر می خواهید از آن در امان باشید باید مطمئن شوید که ضد عرقی که استفاده می کنید حاوی هیچگونه مواد شیمیایی خطرناک و مضری نیست و همچنین از تراشیدن موهای زیربغل تا حد امکان خودداری کنید.
سعی کنید از مواد غذایی طبیعی و میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید. و تا حد امکان از خوردن غذا های حاضری خودداری کنید.
این پیشنهادهای بسیار ساده برای درمان سرطان سینه می تواند تا حد بسیار زیادی احتمال بروز سرطان سینه را در شما کاهش می دهد.
درصورتیکه شما به این بیماری مبتلا هستید و یا در مورد ابتلا به آن نگرانید،اینکه اطلا عاتی در رابطه با این بیماری کسب کنید بسیار با اهمیت خواهد بود.
اصلاح شیوه زندگی که هیچ زمانی برای انجام آن دیر نیست می تواند می تواند گام بزرگی در جهت پیشگیری از دیابت باشد.
به این توصیه ها توجه کنید:
برای پیشگیری از دیابت نوع 2 که رایج ترین نوع دیابت است ، انجام اصول پیشگیری از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
مخصوصا اگر در شما عوامل بالابرنده خطر وجود داشته باشد، یعنی به طور مثال اگر اضافه وزن دارید و یا سابقه فامیلی از این بیماری دارید، پیشگیری اهمیت بیشتری پیدا می کند.
دانشمندان و کارشناسان که وظیفه کنترل و پیشگیری این بیماری را برعهده دارند پیش بینی می کنند که تا سال 2050 بیش از 48 میلیون نفر تنها در ایالات متحده به این بیماری دچار خواهند شد.
یکی از راههای موثر جهت پیشگیری از دیابت تغییر در رفتار های روزمره است که در هر زمانی قابل اجرا و تاثیر گذار خواهد بود.
اساس پیشگیری از دیابت ، کاهش وزن و خوراک سالم و صحت بخش می باشد .
جهت پیشگیری از دیابت به پنج نکته ذیل که توسط انجمن دیابت ایالت متحده توصیه شده است توجه کنید.
اول : افزایش فعالیت های فیزیکی
یک فعالیت فیزیکی منظم دارای امتیاز های بسیاری است که اولین امتیاز آن کمک به کاهش وزن شماست. اما چه کاهش وزن پیدا کنید و چه نکنید فعالیت قند خون شما را پایین می آورد و میزان حساسیت بدن به انسولین را افزایش می دهد بنابراین میزان قند خون در سطح نرمال تثبیت می شود.
تحقیقات نشان می دهد که ورزش های ایروبیک و قدرتی هر دو می توانند به کنترل قند خون کمک کنند، اما مفیدترین برنامه ورزشی، برنامه ای است که در بر دارنده هر دو باشد.
دوم : دریافت میزان فیبر بیشتر
فیبر قادر است خطر ابتلا به قند خون را با کمک به کنترل قند خون کاهش دهد.
همچنین جذب فیبر با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط می باشد.
از طرفی مواد حاوی فیبر قادرند با کمک به احساس سیری باعث کاهش وزن شما شوند. غذا ها و خوراکی های حاوی فیبر بالا عبارتند از :میوه ها ، سبزی ها ، لوبیا ، غلات سبوس دار ، گردو ، آجیل و....
سوم : استفاده بیشتر از غلات سبوس دار
اگر چه روشن نیست که غلات سبوس دار به چه جهت قادرند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهند و قند موجود در خون را در یک حد ثابت نگه دارند اما سعی کنید حد اقل نیمی از غلاتی که استفاده می کنید غلات سبوس دار باشند.
بسیاری از خوراک ها از جمله همه نان ها، ماکارونی و... از غلات سبوس دار تهیه و آماده خوردن می شوند. همیشه به استفاده از غلات سبوس دار در لیست ترکیبات سازنده محصولات که بر روی بسته آنها درج می شود توجه داشته باشید.
چهارم : کاهش وزن
اگر اضافه وزن دارید، پیشگیری از دیابت با کاهش وزن به شدت وابسته است.هر 500 گرمی که وزن کم می کنید، تا حد زیادی به ارتقاء سلامتی خود کمک کرده اید .
طبق یک مطالعه ، در سالمندانی که میزان متوسطی از وزنشان ( 5 تا 10 درصد ) کاهش پیدا می کند و فعالیت های فیزیکی منظم انجام می دهند، احتمال بروز دیابت تا 58 در صد کاهش می یابد.
پنجم : گرایش به سمت رژیم های غذایی سالم تر
کربوهیدرات پایین یا مصرف کم برخی دیگر از خوردنی ها در وهله اول قادرند به کاهش وزن شما کمک شایانی کنند اما کارائی آنها در جهت جلوگیری از دیابت ناشاخته است و تاثیر آنها در استفاده دراز مدت این گونه نیست و با محدود کردن خود به گروه خاصی از مواد غذایی ممکن است بدن خود را از برخی از مواد غذایی ضروری و مفید محروم کنید .
انجمن دیابت ایالات متحده به تمامی افراد بالای 45 سال که اضافه وزن دارند، انجام آزمایش قند خون را توصیه می کند . چنانچه شما در سنین بالای 45 سال هستید و حتی در سلامتی وزنی بسر می برید بد نیست از پزشکتان بخواهید تا آزمایش قند خون را انجام دهد.
همچنین اگر در سنین زیر 45 سال هستید ، اما یک یا چند عامل دیگر بالا برنده احتمال بروز دیابت نوع 2 از قبیل کم تحرکی و سابقه خانوادگی دیابت در شما وجود دارد از پزشکتان بخواهی که قند خون شما را مورد آزمایش قرار دهد.
مطمئن باشید پزشک شما این رفتارتان را در جهت پیشگیری از دیابت تحسین خواهد کرد و حتی ممکن است باتوجه به سوابق پزشکیتان و دیگر فاکتورها توصیه های دیگری نیز به شما ارایه دهد.